Kırmızıbiber;
vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısıyı arttırmaya yarayan capcaicin
denilen biberin içinde bulunan acı madde, vücudun forma girmesine
yardımcı oluyor.
Greyfurt;
greyfurt vücudun enerjisini arttırarak acıkmanıza engel olmaktadır.
Ayrıca içinde bulunan C vitamini formunuzu korumaya yardımcı olmaktadır.
Hindiba;
tatlı krizine girenler için oldukça faydalıdır. Çünkü içinde bulunan
maddeler sayesinde metabolizmanın düzenli şekilde çalışmasını sağlıyor.
Bu sayede tatlıya olan iştahınız azalmaktadır.
Yoğurt;
metabolizmanın düzenli şekilde çalışması için kalsiyum şarttır.
Kalsiyum olmadan metabolizma sınırlı bir şekilde çalışır. Bu nedenle
beslenme düzenine dikkat etmelisiniz. Yoğurt vücudun yağ yakımını
hızlandırarak kilo almanızı engellemektedir.
Bazı besinler vardır ki
kendinizi yemekten alı koyamazsınız. Bir tane yiyeyim derken bir
bakmışsınız tabaktakiler bitmiş. Ancak bazı besinler vardır istediğiniz
kadar yeseniz kilo almazsınız hatta zayıflarsınız. Brokoli ve yaban mersini
bu besinlerin başında gelir. Vücudu dengede tutarak ihtiyacınız olan
enerjiyi karşılar. Diyet listenizde bu iki besin mutlaka bulunmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.